چالشها به کارهایی میگویند که فراتر از دایره راحتی افراد هستند. وقتی هر فرد در هر بخش از زندگی با کارهایی مواجه شود که انجام آنها برایش سخت یا عجیب باشد و بهصورت ناخودآگاه و عادت نتواند آنها را به انجام برساند و برای انجام آنها نیاز به توجه و انرژی ویژهای داشته باشد، دچار اضطراب و پریشانی میشود.گهگاهی چالش ها ممکن است خطر آفرین باشند.