✔️ غذای سالمندان باید کم حجم و در عین حال از نظر کیفیت بالا باشد.
به طور کلی کاهش حجم غذا و افزایش دفعات غذا و اجتناب از غذاهای سودازا و بلغم زا توصیه میگردد.
✔️ خوراکیهایی مانند آبگوشت، شوربا، شیر و عسل، زرده تخممرغ نیم برشت و آبِ گوشت، گوشت جوجه خروس و نان خوب پخته (با میزان نمک متوسط) مفید است.
