اگر زیادی احساس خمودگی و خواب آلودگی میکنید یک نفس خیلی عمیق بکشید و تا جای ممکن نگهش دارید و بعد بازدم داشته باشید.
با چند بار انجام این کار دیگر خسته نخواهید بود.
اگر زیادی احساس خمودگی و خواب آلودگی میکنید یک نفس خیلی عمیق بکشید و تا جای ممکن نگهش دارید و بعد بازدم داشته باشید.
با چند بار انجام این کار دیگر خسته نخواهید بود.