علت درد گرفتن پهلو هنگام دویدن آن است که پای راست همزمان با بازدم به زمین میخورد و باعث فشار روی دیافراگم میشود. برای دچار نشدن به این درد، بازدم را وقتی پای چپ روی زمین قرار میگیرد همزمان کنید.
مطالب مرتبط
3 هفته قبل دستهبندی نشده 221 بازدید
🚗 راهنمای نهایی خرید پژو ۲۰۶: مقایسه تیپ ۲ و ۵، صندوقدار و قیمتهای کارخانه (۱۴۰۵)
1 ماه قبل دستهبندی نشده 275 بازدید
ممد قلی زنگ زد | افسانه ممد قلی | ممد قلی مهربون | ممد قلی ترسناک (جدید + ویدیو)
1 ماه قبل دستهبندی نشده 225 بازدید
ممد قلی کیست؟ پشتپرده وحشتناک تماسهای فیک که زندگی کودکان را نابود میکند! 💀📞
1 ماه قبل دستهبندی نشده / سکه های اشکانی؛ قیمت، شناسایی و گنجینههای نایاب 264 بازدید
گرانترین سکه اشکانی | کمیاب ترین سکه های اشکانی | قیمت سکه های اشکانی | نایابترین گنجهای باستانی
1 ماه قبل دستهبندی نشده 81 بازدید
ارزانترین قیمت گوشی | گوشی هوشمند با قیمت پیتزا؟! | ارزانترین گوشیهای بازار ایران که واقعاً کار میکنن!
1 ماه قبل دستهبندی نشده 146 بازدید