وبلاگ

کوکو بدون تخم مرغ

ابتدا سیب زمینی ها ?رو آب پز میکنید و پوستشو جدا میکنید با گوشتکوب دستی خوب پورش کنید تا صاف و یدست شه. و بعد نشاسته میزنید بهش و خوب ورز میدید. میزان نشاسته رو تا جایی بزنید که خمیر چسبندگیش از بین بره تا حدودی. البته من مقداری پودر سوخاری هم ب سیب زمینیا […]

نان هل

مواد لازم جهت تهیه : آرد: دو و سه چهارم لیوان ? کره :۲۵گرم? شکر :یک قاشق غذاخوری? نمک:یک دوم قاشق چایخوری? آب :یک سوم لیوان? شیر:دو سوم لیوان? پودر هل:دو قاشق چایخوری مخمر خشک فوری :یک ق چ ????????? طرز تهیه نان هل :ابتدا مواد خشک را باهم مخلوط کرده سپس آب ?و شیر? […]

قوانین صحیح غذا خوردن

شروع مراحل صحیح غذا خوردن ▫️حداقل نيم ساعت برای غذا خوردن اختصاص دهيد. ▫️غذا را به شكلی رغبت انگيز و جذاب تهيه و سرو كنيد. ▫️غذا را در آرامش ميل كنيد. ▫️هر لقمه را حداقل ۲۰ بار بجوید.   دانلود اپلیکیشن کمبیزه

آب هندوانه تسکین دهنده دردهای عضلانی است

نتایج تحقیقات و برسی ها نشان می‌دهد مصرف آب هندوانه یک ساعت پيش از ورزش کردن از بروز دردهای ماهيچه‌ای و افزايش ضربان قلب جلوگيری می‌کند. این خاصیت هندوانه به دلیل وجود ماده «سیترولین» در اين ميوه است که عملکرد رگ ها را بهبود داده و فشارخون را پايين می‌آورد. هندوانه هم جزو میوه ها […]

پوست پرتقال در کاهش فشار خون مؤثر است

پوست پرتقال حاوی ترکیباتی به نام نبیلتیتین است که مصرف آن باعث پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و التهاب می شود ▫️پوست پرتقال از تشکیل بافت های چربی جلوگیری می‌کند، کالری کمی و فیبر زیادی دارد که به کاهش وزن کمک شایانی می‌کند مصرف پوست این میوه همچنین به کاهش مشکلات تنفسی، حفاظت از […]

شربت آویشن وعسل بهبود سرفه

برای شروع، مقداری آب جوش تهیه کنید و تکه ای از آویشن را به آن بیفزایید و بعد حدود 10 دقیقه صبر کنید، تا کاملا خنک شود و بعد آویشن را از درون مخلوط خارج کنید و بعد مقداری عسل را به آن بیفزایید و درون یک شیشه تمیز بریزید. میتوانید به مدت 2 ماه […]

خواص زالزالک

زالزالک باعث کم شدن فشارخون در افراد می شود. همچنین از افت فشار نیز جلوگیری می کند. در حقیقت فشارخون را تعدیل می کند دارای انواع ویتامین های مختلف نیز هست و برای،سلامت قلب مفید است. دانلود اپلیکیشن کمبیزه