مواد لازم جهت تهیه
تخم مرغ 2 عدد?
شیر 1 قاشق غذاخوری?
پنیر چدار رنده شده 1 قاشق غذاخوری
فلفل دلمهای خرد شده 1 قاشق غذاخوری?
پیازچه 1 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به میزان دلخواه?
?????????
طرز تهیه
یک ماگ نشکن را با کمی روغن چرب کنیدتخم مرغها ??را داخل ماگ بشکنید. یک قاشق شیر? اضافه کنید و با چنگال آن را هم بزنیدپنیر رنده شده، پیازچه، فلفل دلمهای ?و نمک? و فلفل را به تخم مرغ اضافه کنید و هم بزنید ماگ را به مدت 30 ثانیه داخل مایکروفر قرار دهید. سپس آن را خارج کنید و هم بزنید. در آخر ماگ را به مدت 4 دقیقه در مایکرویو قرار دهید تا املت حاضر شود.