?دمنوش ‌ها و عرقیات ضدنفخ
?مصرف ریحان و نعناع
?آویشن
?زردچوبه
?زنجبیل

? پوست حبوبات را جدا کنید.
? ماست را با نعنا/پونه میل کنید.
?گوشت ‌کم ‌چرب میل کنید.

اشتراک گذاری

مطالب مرتبط

دیدگاه خود را بیان کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *